L’exercice aide à améliorer le flux sanguin vers les organes vitaux et à améliorer votre santé cardiovasculaire. Si vous présentez des symptômes tels que des doigts bleus, des lits d’ongles, des lèvres ou de la peau lorsque vous faites de l’exercice ou que vous vous surmenez, cela pourrait être le signe d’un problème médical grave.
Si vous avez une condition médicale préexistante qui affecte votre taux d’oxygène, vous remarquerez peut-être la teinte bleuâtre, appelée cyanose. Consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement.
Diagnostiquer Les Ongles Bleus
Si vous avez les ongles bleus, vous devriez consulter un médecin avant de commencer une séance d’entraînement. Des tons bleus sur la peau pourraient indiquer une affection potentiellement mortelle telle qu’une crise cardiaque ou une embolie. Il peut également précéder une sensation de tête légère et un évanouissement. L’exercice peut aggraver l’état dans les cas potentiellement mortels impliquant le cœur et les poumons.
Signification Des Lits D’ongles Bleus
Généralement, l’exercice est recommandé comme moyen d’améliorer votre santé. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent un minimum de 150 minutes d’exercices aérobiques d’intensité modérée ou 75 minutes d’intensité vigoureuse par semaine.
Si vous avez n’importe quel type de condition médicale qui affecte votre cœur ou votre circulation sanguine, vous pouvez ressentir une teinte bleue sur vos doigts ou vos ongles, en particulier pendant et après l’exercice. C’est parce que la saturation en oxygène dans votre sang est faible. Vous pouvez tester la saturation en oxygène assez facilement avec un oxymètre de pouls du bout des doigts. Les lectures normales varient de 95 à 100%, selon la clinique Mayo.
Ongles Bleus Et Exercice
Il peut y avoir plusieurs causes d’ongles bleus résultant de l’exercice. Certains des plus courants comprennent le manque d’oxygène pompé par le sang à travers le cœur, l’hémoglobine anormale, les maladies pulmonaires et les maladies cardiaques, explique .
Si votre cœur est incapable de pomper correctement le sang dans votre circulation sanguine, en particulier pendant une séance d’entraînement, vous remarquerez peut-être d’abord la teinte bleutée de vos ongles. D’autres conditions médicales pourraient également en être la cause, telles que la pneumonie, l’asthme, l’hypertension pulmonaire et la maladie pulmonaire obstructive chronique.
Faire de l’exercice à des températures froides peut causer des ongles bleus. Réchauffer vos mains ou masser vos doigts devrait redonner à vos ongles leur couleur normale assez rapidement si c’est la cause de votre cyanose.
Ongles Bleus : Causes
Les causes des ongles bleus peuvent inclure une condition relativement inoffensive appelée phénomène de Raynaud qui imite la cyanose. Selon la clinique de Cleveland, cette condition est causée par des artères plus petites dans les extrémités qui restreignent ou limitent l’apport sanguin, laissant derrière elles une couleur bleuâtre dans les doigts. L’exercice peut aider à forcer le flux sanguin vers la région et à redonner une couleur normale à la peau.
Consulter Un Médecin
Lorsque vos doigts, vos ongles ou vos extrémités deviennent bleus ou violets, vous pouvez également ressentir d’autres symptômes. Les mains, les doigts et les extrémités froids sont courants avec des teintes bleutées et vous pouvez également sentir la zone s’engourdir.
Si vous éprouvez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques ou une congestion thoracique sévère, vous devez immédiatement arrêter de faire de l’exercice et attendre que vos symptômes disparaissent. S’ils persistent, demandez des soins médicaux d’urgence.
